creafit / ZUMBA - Tanzschule Hinkelbein

ADTV Tanzschule Hinkelbein
Relystraße 37
[64720] Michelstadt / Odw.

+00 49 (0) 6061-5660
info (a) tanzschule-hinkelbein.de
Erlebniswelt Tanzschule
Direkt zum Seiteninhalt

Hauptmenü:

creafit / ZUMBA


Creafit


"Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist nichts ohne Gesundheit" (Schopenhauer)

Aus diesem Grund setzen wir auf gesundheits-orientiertes Fitnesstraining. Unsere Mitarbeiter betreuen dich professionell und helfen dir, deine individuellen Ziele zu erreichen.

Kompetenz - Erfahrung - Sympathie


Creafit - du spürst, wie sich deine Gedanken zu neuen Ideen schärfen. Auf dem Weg zu deinem etwas anderen Ich begegnest du im Club zum Beispiel Zumba® Fitneß, dem tanzenden Trend oder Step und IRONWORK, den Herz- und Kreislauf Ausdauertainings oder den Body&Mind Kursen wie Bodytone und Pilates aber vielleicht auch dem umfangreichen Dance Angebot- hier findest du für jeden Geschmack und für jede Tagesform das Richtige

Bei unseren Creafit-Trainern bist du immer in den besten Händen, wenn es darum geht, dein individuelles Wohlbefinden zu steigern.

Bei uns trainierst du in heller und freundlicher Atmosphäre. Neuste Erkenntnisse und Entwicklungen sind in das architektonisch ausgefallene nach der Lehre von Feng Shui erstellte Gebäude eingeflossen. Hier macht das Fitneßtraining ganz besonders viel Spaß und eine Gartenterrasse lädt zum Entspannen nach dem Training ein. Du triffst mit sympathischen Menschen zusammen, die gemeinsam etwas für ihre Fitneß und ihr Wohlbefinden tun.

Willst du den Alltagsstreß hinter dir lassen, etwas für deine Gesundheit tun oder du dich einfach nur Wohlfühlen, dann entscheide dich für einen unserer Kursangebote.










Mitgliederbereich

Montag

Code

Kurs

Beginn

Uhrzeit

BCA

Bauch-Beine-Po

laufend

09:30-10:30

BCB

BALANCEWORK

laufend

10:30-11:30

BCC

Bauch-Beine-Po

laufend

18:00-19:00

Dienstag

BCD

BODYWORK

laufend

09:30-10:30

BCE

WirbelsäulenGymn.

laufend

10:30-11:30

Mittwoch

BCF

Bauch-Beine-Po

laufend

09:30-10:30

ACC

ZUMBA

aufend

10:30-11:30

BCG

SIX-PACK

laufend

18:15-19:15

ACE

ZUMBA

laufend

19:15-20:15

Donnerstag

BCH

Fit in den Tag

laufend

09:30-10:30

BCI

WirbelsäulenGymn.

laufend

10:30-11:30

ACB

Step

laufend

18:00-19:00

BCJ

Pilates

laufend

19:00-20:00

Freitag






Zahle nur das, was du auch besuchen möchtest!

1.Creafit 10er-Karte
Normalpreis                          €  75,--

2. Creafit Silber-Card
bis zu 2 Stunden pro Woche bei freier Kurswahl incl. Ferienprogramm
pro Woche                           €   7,50

3. Creafit Gold-Card
Die "All-In" Karte mit unbegrenzter Kursteilnahme am Fitneßprogramm incl. Ferienprogramm
pro Woche                            €  11,--


Ihre Vorteile:

  • Flatrate Kursteilnahme- Unbegrenzte Teilnahme an allen Fitneßkursen
  • Freier Kursbesuch- Trainieren wann immer man möchte, ohne sich festlegen zu müssen.
  • Flatrate Ferienprogamm- Unbegrenzte Teilnahme an allen Fitneßkursen in der Ferienzeit


Anmeldung / Abmeldung


Um einen zu einem Fitneß- oder Kinderkurs an- oder abzumelden, können Sie sich das entsprechende Formular im Adobe PDF-Format ausdrucken. Sollten Sie noch kein Adobe Acrobat Reader installiert haben, so empfehlen wir Ihnen, das kostenlose Programm über den unten stehenden Adobe-Button herunter zu laden, da ansonsten die Formulare nicht angezeigt werden. Drucken Sie das Formular einfach aus und faxen oder schicken Sie es uns zu. Sie können das Buchungsformular auch bei Ihrem Kursteiter abgeben. Unsere Anschrift finden Sie hier.

Buchungsformular Fitneßkurs

Quick-Check-Out Formular
(Abmeldung)


 




BODY & MIND = B Kurse
Die Kraft aus der Körpermitte entdecken, die Seele baumeln lassen- ich tue, was mir gut tut und spüre meine eigene Stärke und Flexibilirtät. Ich nehme mir Zeit für mich und lasse meinen Gedanken freien Lauf.

ACTIONFITNEß = A Kurse
Spaß an der Bewegung gemeinsam in der Gruppe erleben - das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen, die Muskeln stärken und ein neues Körpergefühl genießen, das uns aufrecht und mit viel Energie durchs Leben gehen läßt.

Freestyle-Jazzdance (Kurskürzel D)
Kennst du Flashdance? A Chorus Line? Hip Hop? Und wolltest du schon immer so tanzen können? - dann solltest du unsere Freestylekurse besuchen. Der Unterricht beinhaltet Exercises (gymnastische Vorübungen für Muskeln und Bänder, Isolationsübungen) und Steps mit kleinen Koordinationen und Kombinationen. Später werden Shows einstudiert und aufgeführt.

ZUMBA® (Kurskürzel A)
Wenn Teilnehmer einen Zumba Kurs sehen, können sie kaum erwarten, es selbst auszuprobieren. Wenn du teilnimmst, spürst du, wie dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitneßparty zu latein- amerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem du dich gestärkt, erhot und voller Leben fühlst.

BODYWORK (Kurskürzel B)
BODYWORK ist das Low-Impact Gruppen-fitnessprogramm für den ganzen Körper, bei den Creafit-Bällen, Widerstandsbänder und Körpergewicht eingesetzt werden, um die Fitneß und die Stärke der Rumpfmuskulatur zu erhöhen. Instruktoren und Musik werden Dich inspirieren und motivieren. Das Beste ist, daß Du hinterher vor Energie übersprudelst, so daß Du das Leben wirklich in Angriff nehmen kannst!


IRONWORK (Kurskürzel A)
Jetzt heißt es Muskeln aufbauen mit einem speziellen Landhantel-Workout und zwar mit Köpfchen: Alle drei Monate gibt es eine neue Choreografie für alle großen Muskelgruppen.

Das reine Langhanteltraining für Bizeps, Trizeps und Schultern, Beine, Po, Rücken, Brust und Bauch verhindert eine zu einseitige Belastung und sorgt für Kraft und Ausdauer im Alltag. Eine Getränkekiste für die nächste Feier rückenschonend tragen, kein Problem mehr!

Jede Stunde trainieren wir bis zu 8 verschiedenen Musiktracks von Pop bis Trance, natürlich plus Warm Up und Stretching. Insbesondere ein Tipp für alle Männer auf der Suche nach Ausdauerkraft und Waschbrettbauch


Pilates (Kurskürzel B)

"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied- und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper." Joseph Pilates
Ein spezielles Trainingsprogramm für Arme, Brust und speziell Rücken, für Po und Oberschenkel sowie für eine bessere Haltung.

Video-Clip-Dancing / Dance 4 Fans (Kurskürzel D)
"Tanzen wie die Stars" so läßt sich diese topaktuelle Tanzrichtung am besten beschreiben. Hier lernt jeder die original Choreographien der Stars aus dem TV.



BALANCEWORK (Kurskürzel B)

Ein Workout für Körper und Geist: 55 Minuten Übungen aus den Bereichen Tai Chi, Yoga und Pilates trainieren unsere Gelenkflexibilität, Grundkraft und Körperhaltung.

Wir wärmen uns auf mit Tai Chi, gehen über in eine Yogasequenz mit »Sonnengruß«, trainieren unsere »Kraft im Stehen« zum Beispiel mit der »Kriegerpose«, nutzen Yogaübungen für unsere Balance, kräftigen Bauch und Rücken und dehnen unsere Muskeln für mehr Beweglichkeit. Der Kurs endet mit 10 min Entspannung und Meditation.

BALANCEWORK: ein Fitnessprogramm für Regeneration und eine andere Art des Stressabbaus. Neugierig?

Aerobic-Gymnastik (Kurskürzel A)
Ein ausgewähltes NON-STOP-Trainingsprogramm nach Musik in Form von Konditionstraining mit viel Bewegung und integrierten Kombinationen. Alle Muskeln des Körpers werden gezielt gekräftigt.

Bauch, Beine, Po (BBP-Kurskürzel B)
Ein spezielles Trainingsprogramm abestimmt auf die Problemzonen. Durch Kräftigung der Muskeln und eine Verbesserung der Flexibilität werden überflüssige Pfunde abgebaut oder verschwinden gänzlich. Auch hier begleiten aktuelle Discorhythmen das Training.

Pilates (Kurskürzel B)

"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied- und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper." Joseph Pilates
Ein spezielles Trainingsprogramm für Arme, Brust und speziell Rücken, für Po und Oberschenkel sowie für eine bessere Haltung.

AGB's
ADTV Tanzschule Hinkelbein
Relystraße 37 [64720] Michelstadt
Tel. 06061-5660 Fax 06061-5653
Zurück zum Seiteninhalt | Zurück zum Hauptmenü